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Day 2

Dienstag:

113,5 - 91,5 - 125 - 74 - 44

Ziel: 110 bis  17:07.16

 

Done:

Flaschen vom Wochenende weg bringen - 1/2 Done

 

Done Sport: 

- 30 Minuten Spazieren

- 1 mal 2 Sets Juping jaks und high nees 4-10-20-10-4

To Do Sport:

- 2 mal 2 Sets Juping jaks und high nees 4-10-20-10-4

- 3 mal 30 sekunden wallsitt + plank

 

 

28.6.16 12:57


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Day 1

Montag:

113,5 - 91,5 - 125 - 74 - 44

Ziel: 110 bis  17:07.16

 

To Do: 

Flaschen vom Wochenende weg bringen - 1/2 Done

Möbel wieder richtig hinstellen

 

To Do Sport: 

- 30 Minuten Spazieren - Done

-  lunges - squats - slow climbers - 3 x 6

 

27.6.16 13:07





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